好烦好烦好烦好烦好讨厌好烦好烦好烦我该如何控制自己的情绪？?

好烦好烦好烦好烦好讨厌好烦好烦好烦我该如何控制自己的情绪？？

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初见

刚刚看完一部电影，跟朋友分享感受，朋友却说我分析错了，跟我说三道四解释一大堆，还问我到底有没有看懂，虽然我知道朋友不是故意这么说的，本来很开心想要分享的心情被破坏了，但我现在就觉得她非常非常讨厌烦的要死还很自以为是，感觉自己被瞧不起了，我是不是心理有问题？我现在语言很激烈不想理她，想等我情绪平静点了再跟她好好聊天。我该怎么控制自己的这种情绪？