朋友你好，集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。另外，可以专门的练习一下。静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助。上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。建议应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。
10 个回答
羽逸之光
赞同来自 :
睡眠不足，缺乏营养，神经压迫？
相遇
赞同来自 :
去医院看一下大夫，最好检查一下。
纵我深情
赞同来自 :
还是先到医院检查下看看是什么原因造成的好
初见
赞同来自 :
试着换个脑袋
开心的记忆
赞同来自 :
朋友你好，集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。另外，可以专门的练习一下。静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助。上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。建议应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。
相逢不必邂逅
赞同来自 :
建议注意自我调理。保持良好心情。乐观面对生活为宜，可以在医院医师指导下应用维生素类药物进行调理治疗观察的。并建议联合针灸进行治疗观察。一般效果可以的。
aron
赞同来自 :
头脑不清醒反应迟钝，一般医学上可能会界定为神经衰弱，别人说话听不进去，理解慢这个可以理解为专注力差。治疗改善上可以从补气、醒神、健脾、理气为主。养生上可以考虑药茶，比如黄芪生脉茶等。
顽童baby
赞同来自 :
如果认识到自己的弱项，遇到问题事情不急于处理，多思考一下
天天是个大暖男
赞同来自 :
需要多学、多看、多训练，才能够提高。
笑颜如花
赞同来自 :
见意有空时玩玩游戏
提问者
威望
粉丝
感谢
积分
赞同
提问
文章
回复
私信 问Ta
关注问题人数 11 人
相关问题