第一点，减肥，晨跑是一项有氧运动，可以很好的消耗体内脂肪，而达到减肥的效果，第二点，锻炼品质，主要是锻炼意志力，通过坚持晨跑，可以使工作更加有效率，意志更加坚定。第三点，晨跑可以愉悦心情，晨跑锻炼会分泌一些激素，使大脑兴奋，这样使一天的心情都会好转。
11 个回答
纵我深情
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依赖式习惯
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整个人清爽很多，也会清醒很多。
浅安时光
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锻炼身体 增强体质
相遇
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锻炼身体 增强体质
冷月无声1987
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首先跑步是锻炼身体，增强身体的抵抗力，但是不建议一大早出去跑步，早上的空气并不好，影响呼吸，可以在出了阳光后，10点左右出去跑步，那会空气好，也不会睡眠不够精力跟不上
千山万水有没有 千山万水有没有， 我心只有一个梦，这是我对你的呼唤哦。
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增强体质
泪沾青衫湿
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强身健体，不容易生病
问答小助手
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强生健体
星空染樱
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整个人清爽很多，也会清醒很多。
风月不等闲 宅女
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锻炼身体 增强体质
倒叙君 生活的品质源于对生活的认可，只要觉得可以了。那么就真的是可以了，希望真的可以吧。
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锻炼身体 增强体质
提问者
让这座海边城市充满活力。你曾是我的梦，后来成了现实，到如今却只是回忆。
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