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浮生乱了流年 让美丽的南通充满活力!走了那么远路,发现你才是最温暖的;见了那么多人,发现你的笑容才是最美丽的。
佛系睡觉的,这几天都睡眠质量不好,就玩手机,玩到想睡时候就放下手机,眯着就能睡着了
笑颜如花
多多运动吧
曙光星辰
让自己累一点,要么费脑力去看书要么费体力去运动,亲测有效。睡前不要玩手机不要想事情,让自己平静下来
安浩辰love
加强运动。早睡不要多想,保持心情愉悦。
相遇
简以时光
不要想太多就可以好好睡觉
海宁之星
放松心情,不要胡思乱想
世态炎凉不自在
听一些助眠的音乐 我一般听得是B站的助眠
相逢不必邂逅
听助眠音乐,喜马拉雅有专门的助眠频道,我每天都是听着入睡的
孤城少年
晚上出去跑步或是散步运动运动,喝杯热牛奶。来一首大悲咒
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问答小助手
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浮生乱了流年 让美丽的南通充满活力!走了那么远路,发现你才是最温暖的;见了那么多人,发现你的笑容才是最美丽的。
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佛系睡觉的,这几天都睡眠质量不好,就玩手机,玩到想睡时候就放下手机,眯着就能睡着了
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多多运动吧
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让自己累一点,要么费脑力去看书要么费体力去运动,亲测有效。睡前不要玩手机不要想事情,让自己平静下来
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加强运动。早睡不要多想,保持心情愉悦。
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听一些助眠的音乐 我一般听得是B站的助眠
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听助眠音乐,喜马拉雅有专门的助眠频道,我每天都是听着入睡的
孤城少年
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晚上出去跑步或是散步运动运动,喝杯热牛奶。来一首大悲咒
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