跑步跑得膝盖疼痛，说明运动量已经超出了安全的界限或者跑步所使用的步态是不正确的，所以导致膝关节产生了损伤。无论是导致膝关节形成了滑膜炎还是膝关节软骨面的损伤，或者膝关节的半月板损伤，都有可能是由于跑步导致的。而且损伤之后会导致膝关节的疼痛，所以此时一定不能够再跑步了，要尽量休息，不下地，微波理疗，活血化瘀药物治疗，甚至可以关节腔内注射药物治疗。如果疼痛较重，可以使用非甾体抗炎药物来缓解症状。
建议这种情况需要去看下医生，看下现在这种跑步的疼痛感是否严重或者需要休息等，个人也是一个跑步健身的爱好者，希望你可以找一个健身方面专业的朋友咨询下，做好跑步的热身环节，选择好适合跑步的路面环境和运动的时间强度。以上仅是个人的看法，希望有跑步健身的朋友可以一起交流心得和共享经验，祝福大家都有一个好身体。
11 个回答
aron
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一生何求
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可能是跑步姿势不对，建议休息几天，或者去买膏药
酷并且帅
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跑步跑得膝盖疼痛，说明运动量已经超出了安全的界限或者跑步所使用的步态是不正确的，所以导致膝关节产生了损伤。无论是导致膝关节形成了滑膜炎还是膝关节软骨面的损伤，或者膝关节的半月板损伤，都有可能是由于跑步导致的。而且损伤之后会导致膝关节的疼痛，所以此时一定不能够再跑步了，要尽量休息，不下地，微波理疗，活血化瘀药物治疗，甚至可以关节腔内注射药物治疗。如果疼痛较重，可以使用非甾体抗炎药物来缓解症状。
问答小助手
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运动太过了
饮下年华
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先停止几天的运动，回复一下，吃点钙质品，还有那种针对膝盖的运动装备
顽童baby
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先停止几天的运动，回复一下，吃点钙质品，还有那种针对膝盖的运动装备，可以安排一下，记得跑步时尽量选择平缓或者上坡路跑步，下坡路是有一定的冲击。
浅安时光
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是不是过度了，锻炼需要循序渐进的。如果没很严重先尝试穿戴上护膝看看有没有缓解，如果还是很疼一定要找医生进行检查下。
笑颜如花
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建议这种情况需要去看下医生，看下现在这种跑步的疼痛感是否严重或者需要休息等，个人也是一个跑步健身的爱好者，希望你可以找一个健身方面专业的朋友咨询下，做好跑步的热身环节，选择好适合跑步的路面环境和运动的时间强度。
以上仅是个人的看法，希望有跑步健身的朋友可以一起交流心得和共享经验，祝福大家都有一个好身体。
桔梗kikyo
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初见
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热身一定要到位
风月不等闲 宅女
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跑步前热身运动 做到位，然后根据自己的情况适量运动。循序渐进的增加运动量
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