失眠：通常指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态， 精神放轻松点。可以口服七叶神安片 ， 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
完娃后有段时间得了产后抑郁症，不知道为什么就特别容易发脾气、烦躁，晚上更容易胡思乱想睡不着，也用了一些药物治疗但效果不太好吧。之后在育儿群里一个热心宝妈给我介绍了一种果冻，说长期吃有助于睡眠也没啥副作用，名字我不太记得了好像叫星元怡睡宝。反正吃了一个多月了吧，睡眠效果还是有很明显改善的。不过也要因人而异，反正我吃了效果还不错。
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孤城少年
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失眠：通常指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态， 精神放轻松点。可以口服七叶神安片 ， 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
越努力越认真
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不用吃药。做一段重体力劳动。或者坚持每天跑5公里。晚上一定睡得很好。
一生何求
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用茶叶做枕头安神
桔梗kikyo
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建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态， 精神放轻松点。
aron
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完娃后有段时间得了产后抑郁症，不知道为什么就特别容易发脾气、烦躁，晚上更容易胡思乱想睡不着，也用了一些药物治疗但效果不太好吧。之后在育儿群里一个热心宝妈给我介绍了一种果冻，说长期吃有助于睡眠也没啥副作用，名字我不太记得了好像叫星元怡睡宝。反正吃了一个多月了吧，睡眠效果还是有很明显改善的。不过也要因人而异，反正我吃了效果还不错。
天天是个大暖男
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安神清脑方剂希望可以帮到你
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私信 问Ta
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