有什么有效的戒烟办法吗？？？？ - 赞臣社区-知识互动交流平台

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方法有二；我以前一天三包；但戒烟是非常容易的；一种，规律戒法；时间比较长；需要一个到二个月；但人不难受；开始时，每天早上不抽；慢慢地早上能不抽了；就可以到中午吃饭后才抽；再过一段时间；就可以延长到下午饭后抽；再过一段时间；就可以；到晚上再抽；到最后全部戒掉；一点也不难受；二、直接戒掉；这个要看个人毅力，我就是可以直接戒掉的；昨天亲人在说不要抽；我第二天就戒掉了；一天三包啊；