在控制不住的时候可以适时补充能量，经科学研究表明，自控力下降跟大脑前额度皮质缺乏能量有密切关系。经常做意志力锻炼，可以从一件小事开始，选择一件平时不太容易做的事情或者忽略的事情。坚持每天做下去，这样就可以很好的锻炼意志力，从而提升自控力。4寻找动力，在感觉疲劳不已坚持不下去的时候，记得问一问动力在哪里。5尝试不做某些事情，比如说平时的坏习惯，关注一下，提醒不再做这件事情。
10 个回答
依赖式习惯
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让家长看着，或自己静坐，制作奖罚措施
开心的记忆
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可以在上网课的时候屏蔽其他信息的，课程结束在去关注这些信息
越努力越认真
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zszszzzxxxxxx
枕边旧宠
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如果说你用手机上网课的话，你可以选择把这些软件卸载，或者是隐藏，自己慢慢把控，或者把声音关掉，听不见声音的话会好很多。如果你一直看其他内容的话，是一直没有投入到学习当中，就不会被外界所影响。
浅安时光
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这个只能靠自己
幕后纵情
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在控制不住的时候可以适时补充能量，经科学研究表明，自控力下降跟大脑前额度皮质缺乏能量有密切关系。经常做意志力锻炼，可以从一件小事开始，选择一件平时不太容易做的事情或者忽略的事情。坚持每天做下去，这样就可以很好的锻炼意志力，从而提升自控力。4寻找动力，在感觉疲劳不已坚持不下去的时候，记得问一问动力在哪里。5尝试不做某些事情，比如说平时的坏习惯，关注一下，提醒不再做这件事情。
一生何求
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lizzzzzzz
纵我深情
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重复老师说的话，这样可以吸引注意力
简以时光
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lllkpol;lkii
风月不等闲 宅女
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靠自己自觉
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威望
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私信 问Ta
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