跑步对身体的好处如下：1、能够保证你有一个身材健美的体型，不会雍肿让人生厌。2、有一颗坚强的心脏，促进血液的循环流通，清除血液里的杂质和废物，远离高血压，高血脂和高糖。坚持几十年长跑的70岁老人的心脏胜过年轻人。3、精神愉悦，身心健康。长跑对人的精神有着明显的振奋作用，对改善人的情绪，激发开拓进取，积极向上、开朗乐观的精神有着重要的作用和意义。长跑的人没有精神忧郁和萎蘼不振的就是例证。4、养成良好的健身习惯和卫生习惯。坚持长跑身体自然会健壮，抵抗疾病的勉强力显著增强，生活也极有规律，有着良好的作息时间，吃得好，睡得香，远离药物，远离医院，很少生病。人格外勤奋，热爱生活，创造生活，享受人生。
10 个回答
槐花扫街
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一米阳光一串情
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挺好的
感慨人生夜如梦
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当然好
叶落孤城 解决一切问题。总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。
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能坚持的都是狠人！
钱水红
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挺好的 强身健体
春风物语，一念永恒
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肯定坚持运动有好处的，强身健体~
清晨到夜晚 基于我跟你的一次邂逅。时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，使我们总觉得时间不够用
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把握好度
梦回山中
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还行，就是费人
千山万水我爱你 千山万水我爱你，用心良苦的疼爱。
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好的
单身少年
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肯定好处挺多的 但是感觉挺费膝盖的
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威望
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